Esercizi di rinforzo per i glutei stabilizzerebbero le anche.
Durante la corsa il bicipite femorale è una delle zone più sensibili per gli infortuni e una mancata precauzione può causare stop improvvisi, e dolorosi, all’attività sportiva. Ecco perché è importante proteggere il proprio bicipite femorale dal rischio di stiramento.
Sebbene l’assunzione di magnesio sia un valido alleato per avere ossa forti, tuttavia non riduce il rischio di fratture quando è già presente osteoporosi. In questi casi, dopo valutazione medica, è consigliabile assumere anche dosi di calcio e vitamina D oltre al magnesio, soprattutto in pazienti anziani in cui è spesso riscontrata la carenza di questo minerale.
L’estate si presta a diversi tipi di sport all’aria aperta, dalla corsa sulla spiaggia al nuoto, dalle partite di calcetto e beach volley al surf. Senza rinunciare a muoversi, tuttavia è importante fare attenzione al rischio di infortuni per evitare di rovinarsi le vacanze. Ne parliamo con il dottor Augusto Palermo.
Praticare attività fisica come la corsa può ritardare, nel lungo termine, patologie degenerative come l’artrosi.
Ipersensibilità ai metalli di cui sono composte le protesi di anca e ginocchio.
Rischi e benefici di sottoporsi dopo i 70-80 anni a interventi di sostituzione di protesi in caso di artrosi del ginocchio.
