Durante la bella stagione, per essere in forma molti decidono di praticare la corsa ma temono che faccia male alle articolazioni di ginocchia e anche, oltre a tendini e legamenti. Due studi, rispettivamente della Lawrence Berkeley National Laboratory e della Queen University di Kingston (Ontario), hanno però sfatato il mito che... Continua
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L’epicondilite, conosciuta anche come “gomito del tennista” perché colpisce spesso i tennisti, è una condizione di infiammazione dolorosa dei tendini del gomito causata da un uso eccessivo che non colpisce solo chi gioca a tennis ma anche chi fa compie gesti ripetitivi con il braccio. Per prevenire questa tendinopatia può... Continua
L’attività fisica è un potenziatore dell’attività intellettiva e cognitiva. Lo rivela una ricerca del King’s College di Londra pubblicata sulla rivista Gerontology: fare regolare attività fisica a tutte le età rinforza i muscoli e porta ad una miglior performance in termini di declino cognitivo, di memoria di attenzione e di... Continua
Lo affermano i ricercatori del Gruppo di Ricerca PAVE (Phenotypic Adaptability, Variation and Evolution) dell’Università di Cambridge, che hanno i analizzato il processo evolutivo degli uomini dalla Preistoria ad oggi rilevando che l’attività fisica può aiutarci a sviluppare ossa più forti, proteggerle, prevenire cadute e... Continua
Gli infortuni a causa di sport tra i bambini, dicono le statistiche, sono in costante ascesa. Un dato che può essere spiegato con il fatto che spesso i bambini vengono considerati piccoli professionisti dello sport da caricare con allenamenti intensivi. Nella fascia tra 10 e 15 anni, gli infortuni... Continua
Se si conduce una vita sedentaria e cioè a ridotta azione e movimento durante tutto l’anno, ma si desidera iniziare a praticare lo snowboard è opportuno farlo con gradualità e con un’adeguata preparazione presciistica in palestra. Allo snowboard ci si prepara con la preparazione in palestra,... Continua
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